博主总结 7 条 Claude 提示词应对拖延与注意力涣散

用户 ifioknkem 分享一套名为「ADHD Executive Function Mode」的 Claude 提示词组合，思路是让 Claude 充当“执行功能外脑”，用外部结构对抗拖延和注意力涣散。例如“任务瘫痪粉碎机”提示词，会把任务拆解成每步不到 1 分钟的微小步骤，并明确说出第一步该做什么。作者称借助这套提示词 4 小时即可完成一周的工作量。

2026-10-17 ~ 2026-10-17 · 2 条相关