两个 Prompt 搭建 Claude 每日晨报：读邮件日历、只起草不发送

jonathanmalkin · reddit · 2026-11-05

Reddit 用户分享「AI 幕僚长」系列教程第 3 课：用 Claude 桌面版搭一套每天早上 8 点自动生成的一页式晨报。

设置步骤

在 Claude 桌面版连接 Gmail/Google Calendar(或 Outlook)与待办应用，并添加一个工作文件夹。
粘贴作者提供的 setup prompt：Claude 会验证邮箱/日历访问权限，逐个询问你的 90 天目标、待办存放位置与时区，写入 About-Me.md，并把流程固化到 Workflows/Daily-Brief.md。
晨报结构：First move(今天第一件事)、Today(今日会议)、Goals(目标进展)、Waiting on me(等我回复的邮件，最多 5 封)、Waiting on others(对方未回的邮件)。

定时运行

在 Claude 的 Scheduled 里用「Create with Claude」粘贴第二个 prompt，设为工作日每天 8:00 运行；云端执行，合盖电脑也会送达。
安全边界写死在 prompt 里：绝不发送/删除/归档邮件、不改日历，只把最多 2 封回复草稿存入 Drafts，由用户自己发送。

纠错机制：发现不对就在同一会话里说「这里错了，修正并把规则存下来」，Claude 会更新规则避免重犯。作者还给出验证标准：晨报里应出现今天真实的会议和至少一封确实待回的邮件。

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