代谢衰老钟研究：多运动年轻2.5岁，油炸食品加速衰老
EricTopol · x · 2026-10-15
Eric Topol 点评新一期 Science Translational Medicine 上的代谢衰老时钟（mAA）研究。该研究的亮点是提供了生活方式因素的纵向数据，显示代谢物衰老钟对未来健康结局有很强的预测力，并能反映个体的生活方式。
图中关键效应量（β，单位为年）：
- 体力活动增加 vs 减少：−2.48 年（更年轻）
- 减少油炸食品：−3.07 年
- 开始食用腌制/加工食品：+0.80 年
- 新暴露于二手烟：+2.66 年
- 抑郁症状加重（每 1 个标准差）：+0.56 年
- BMI 从正常变为超重/肥胖：+1.77 年
结论再次印证：更多的体力活动与代谢层面的「年轻化」相关。
所属事件:血液代谢物衰老时钟可预测死亡与慢病风险(2 条相关)→
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