Claude Cowork 一次性设置三步法:省时省 token 的完整配置指南
alex_verem · x · 2026-10-12
一份 Claude Cowork 的一次性配置指南,分三阶段:
Setup(初始化)
- 下载 Claude 桌面 App(Pro,约 $20/月),打开 Chat 与 Code 之间的 Cowork 标签页
- 删除默认文件夹、文件和 About Me 文件——让 Skill 承载这些信息
- 设置里全部关掉,全局指令留空,只保留 connectors;打开交互式图表/artifacts 开关;默认模型选 Opus 4.8(High)
Build(构建 Skill)
- 打开过去的 Cowork 会话,提示「make it a skill」,或在桌面 App「+」菜单用 Record Skill 录屏执行任务,Claude 自动把录屏转成 Skill
- 保存后可随时用 /command 调用;单个 Skill 修剪到 2000 token 以内
- 可用 /skill-creator 继续构建:写 anti-AI-writing、my-company 等 Skill;禁止讨厌的措辞、段落限 3 句、写明目标和不接受的事,并用真实数据喂 Skill
Work(日常工作)
- 每条 prompt 结尾加「ask me questions」
- 装免费的 Wispr Flow 语音输入,说 prompt、回答与反馈
- 发现错误直接指出不要接受;产出导出到 Google Drive;不发后续追问
- 每 20 条消息开新会话;批量合并任务到一条消息;快速任务用 Sonnet/Haiku
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