Reddit 网友造 AI 起草自学习环：每晚限 6 条规则防模型跑偏
Hrolgarr · reddit · 2026-10-03
一位 Reddit 用户分享了自己给 AI 起草助手（工作消息、交接文档）加的两层外围机制，解决「AI 腔」问题的同时防止自学习失控。
- AI 腔检查器：对每篇草稿做禁词拦截与结构特征告警（三段式排比、「不是X而是Y」、等长段落、短消息配总结收尾），并用自己的 163 封已发消息校准——凡是误报超过四分之一的检查规则直接剔除。
- 学习环：记录每篇草稿、每次修改与「太 AI 了」的否决，夜间任务读取修改前后对比，自动写成短风格规则，加载进下一次起草。
- 关键是缰绳：每晚最多新增 6 条规则、总量上限 25 条；规则只能涉及文风，不得涉及审批流程或联系人（任务自行清洗输出）；只有一次沙盒调用、无工具权限、在仓库外运行；规则文件是纯文本，作者可随手阅读和删行。
运行数天后，模型写的规则大多合理且具体，例如「回复反馈时只回应被提到的点，略去热情的结尾客套」。
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