创始人用自定义 MCP 把 Claude 变健身私教:1872 个动作库 5 分钟出计划
PixelPhilosopher24 · reddit · 2026-09-26
Gym Commitment 创始人分享为 Claude 搭建的自定义 MCP server，让它端到端充当私人教练：用户说一句「给我做个训练计划」，约 5 分钟后计划就推送到手机。
工具拆分而非大 prompt：
- phonestatus：识别连接的设备并拉取本次训练规则
- nextquestion：服务器返回「下一个最佳问题」，12 问分 4 部分的访谈；用户主动说过的信息不再重复问
- searchexercises：在 1872 个动作库里按器械、目标肌群、伤痛过滤
- previewplan：聊天内渲染交互卡片（动作图、组数、次数、进阶），含「发送到手机」按钮
- createplan：用户预览确认后才推送
安全设计：起始重量只在服务端按用户实际汇报的举重数据计算，Claude 不编造数字；年龄、体重、伤病史只影响计划、不写入推送内容，访谈记录不存储；内置健康检查、双进阶制、50+ 人群小步进阶和自动减载周。
实测案例：用户要求「精瘦海滩身材、3 个月 50 个俯卧撑、加腿部下背、每周 4 天 45 分钟、全器械、一年训练史」，Claude 生成 4 天上/下肢分化计划。楼主还就 12 个问题是否太多、要不要快速默认模式、多步流程该由服务器还是 Claude 决定等征询反馈。
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