微软数据:一半会议挤在专注高峰时段,重度用户每天被打断 275 次
aakashgupta · x · 2026-09-23
aakashgupta 用微软的工作数据解释了为什么「早上 7 点到岗的同事」其实是办公室里最清醒的人。
- 会议撞上专注高峰:一半的工作会议落在 9-11 点和 13-15 点,而这正是很多人大脑天然的专注高峰时段。
- 打断密度惊人:对被打扰最多的 20% Microsoft 365 用户来说,核心时段平均每 2 分钟就来一次会议、邮件或聊天,合计每天 275 次通知。
- 深度工作被迫搬家:每 2 分钟一次的切片里专注工作无法生存;微软数据显示 Word/Excel/PowerPoint 的使用在周末才超过 Teams 消息,说明深度工作实际被挤到了非工作时段。
结论:7 点到岗躲开会议墙、换来整块专注时间,看似疯狂实则理性——除非公司改变会议文化,否则「错峰上班」就是最优解。
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