开发者分享四阶段 AI 工作法：用编排 agent 边看电视边合代码
brandon_galang · x · 2026-08-18
一位开发者在「过度分析个人 AI 工作流」系列第 19 天分享了他的四阶段工作法：orientation（定位）、planning（规划）、scoping（收敛）、execution（执行）。
- 定位与规划：用 agent 翻 Slack 线程、追前一天未结事项；走路时用 OpenAI Codex 移动端配合 GPT Live 效果很好。
- 收敛：对着屏幕仔细检查 agent 输出，进行高强度对抗式讨论，把要做的事收窄成 Linear 上带明确指令的离散工单，交给子 agent 执行。
- 执行：晚上看电视或打游戏时「看娃式」监督 agent 干活。执行 agent 用 Opus 5 Medium，但速度极慢；他用一个父级 orchestrator 给子 agent 创建 worktree、分发任务、委派测试与审查，最后由它提 PR 并合入 main。
他坦承四个阶段常不发生在同一天：工作常卡在前三阶段，直到有时间盯着执行——部分原因是团队的 1Password 密钥管理每次都要他碰笔记本批准，这个环节还在想办法优化。
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