十年睡眠数据交给 Agent 可视化，2379 晚作息一目了然
DanielLockyer · x · 2026-11-05
Daniel Lockyer 让 AI agent 把自己近 10 年、共 2379 晚的睡眠数据画成了可视化图表：入睡/起床时间的 30 天中位数曲线清晰呈现了他从大学、亚洲数字游民到定居阿姆斯特丹各阶段作息的变迁。
几个观察点：
- 2022 年底开始认真戴手表，数据从此变得连续完整
- 习惯作息为晚 10 点到早 6 点，2024 年底为备马拉松训练略有推迟
- 配图显示睡眠时长中位数从早期的 10 小时以上逐步收敛到稳定的约 7.7-8 小时
他自己也好奇孩子出生后这条曲线会变成什么样。这是一个展示「让 agent 处理个人长期数据」的轻松案例。
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