ChatGPT 治拖延:任务拆解、专注陪伴等 7 个实用提示词
aitrendz_xyz · x · 2026-10-21
博主整理了 7 个让 ChatGPT 帮你「大脑不想干活时」完成复杂任务的提示词,包括:
- 任务瘫痪破坏器:把任务拆成每步不到 1 分钟,只给第一步并告诉双手具体做什么
- 多巴胺菜单:生成 5 分钟活动、20 分钟工作块、10 分钟趣味休息的菜单
- 身体陪伴(body double):让 AI 当 30 分钟专注伙伴,每 10 分钟检查进度
- 上下文切换器:3 分钟重置例程,帮你在两类工作间切换
「应用」频道最新
- Nat Eliason:4 岁孩子六周内加法水平进步惊人 — nateliason · 2026-10-21
- Gemini 变身小企业 AI 员工：品牌记忆、财务图表、接入 Shopify — CodeByPoonam · 2026-10-21
- AI 逆向工程成「狂野西部」:智能电视刷机、婴儿监视器去广告 — ChuckDBrooks · 2026-10-21
- AI 生成以假乱真咖啡馆 UGC 视频，作者公开全套 prompt 工作流 — socialwithaayan · 2026-10-21
- 前夜接到 200 人演讲邀约，他用 Gamma 5 Agent 一夜搞定全套幻灯片 — SucceededMind · 2026-10-21
- Yelp AI 助手打电话问等位，接电话的可能是另一家 AI — fortiplus84 · 2026-10-21