老用户分享 Claude 第二大脑法：先写一份主上下文文件
JafarNajafov · x · 2026-10-16
作者分享了两年使用 Claude 后沉淀的「第二大脑」做法：第一步是建立一份主上下文文件（Master Context File），在文档中写下三件事——今年的 3 个核心目标（要具体）、最大的 3 项约束（时间/资金/技能）、自己的默认盲点（经常犯什么错）以及决策风格（凭直觉还是靠数据）。每次开启新的 Claude 会话时把这份文件粘贴在开头，让模型持续记住你的目标、行为模式和盲区，从而改变工作与思考方式。
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