一个提示词让 ChatGPT 依据记忆立「训练档案」,并认领你本周一项任务

massivewein · reddit · 2026-10-14

作者分享一个基于 ChatGPT 长期记忆的提示词玩法:让它只根据过往聊天「真实记得」的内容写你的训练档案(profile),结构包括角色、3 个目标、3 项每周重复任务、学习偏好、最少使用场景,并要求把所有猜测内容标注 GUESS,最后一行让它认领「本周可以从你手上拿走的一项任务」。

两个观察点:GUESS 标记能看清模型真正记住了什么 vs 编了什么;「哪里用我最少」一行往往藏着最值得委托的任务。帖子结尾征集不同人的结果做对比。

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