用户实测：去掉自定义指令后 Codex 反而更聪明省量

doctor_dadbod · reddit · 2026-10-02

作者为满足零数据保留(ZDR)需求咬牙付了 ChatGPT Business 双席位订阅，主账号配了在其他 AI 应用通用的一套自定义指令来个性化回复。结果主账号（Mac 上的 Codex）一周 5 天里有 1-1.5 天表现极差，用量还烧得飞快，不得不经常切到公司付费的 Claude 救场。

后来他把第二个席位用在浏览器端做小工具，因为懒得配置就直接「裸奔」使用——反而体验大幅变好：用量效率明显提升，还顺利做出了两个浏览器扩展（部分定向、部分探索式迭代，含设计与视觉输出）。对比同类对话，「裸奔」账号效果显著更优，作者因此沉迷于给自己和团队造效率小工具。结论暗示：通用型自定义指令可能拖累 Codex 的实际表现与 token 消耗。