自闭症用户求助:重度用 ChatGPT 管理生活如何避免依赖
allstarmode1 · reddit · 2026-09-30
一位自闭症用户分享了自己重度使用 ChatGPT 的场景——生活整理、IT 学习、求职、邮件管理与决策辅助——并提出一个具体痛点:因短期记忆困难,他常忘记之前已做过的决定,导致反复问相似问题,把大量时间耗在「整理整理系统」上而非真正做事。
他向同为自闭症/ADHD 的重度用户征集可实操的方法:如何设置规则避免重复咨询 AI、何时该自己拍板、是否要维护独立的决策摘要/参考系统,以及如何防止「用 AI 做整理」本身变成新的拖延形式。
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