别动不动用 Max:Anthropic 详解 Claude 五档 effort 该怎么选
rubenhassid · x · 2026-09-29
Anthropic 官方发文拆解了 Claude effort 等级的工作机制，博主 rubenhassid 提炼出实用选档指南：高 effort 的本质是给模型更多空间自查、补漏并代你做决策，代价是耗时，并非所有任务都值得。
具体分档建议：
- Low：快速出草稿，自己读后反馈迭代
- Medium：目标明确时给出细节，审阅产出
- High：细节要紧的任务，让模型自查错误与遗漏
- Extra high：问题还没理清时，指出错处并让它对比多个方案
- Max：大型复杂任务，先回答模型的提问、事后复核它的决策
核心结论：重写一封邮件这类小事不必开 Max，重要的提案才值得让模型多花时间检查。
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