一位遗传学家的 AI 一年：省下每天数小时，还多了陪家人时间
treylathe · reddit · 2026-09-11
一位半退休的遗传学家分享了两年深度使用 AI 后的个人体验。他强调这只是个人经验，也清楚 AI 的弊端。
- 健康管理：患糖尿病和慢性肾病，原本每天要花一两个小时规划饮食；现在有一个与医生直接联动的项目，综合食品储藏清单、购物清单、饮食追踪和个人喜好，每天早晨给出当日餐食与用药方案，指标明显改善，agent 还主动标出两个值得和医生讨论的新药/补剂，均被医生认可。
- 教学：线上课程有 100 多名学生，用 AI 管理沟通与批改，每天省 30-60 分钟，还用 5 分钟做出了一套课程内容的 Jeopardy 游戏(内容仍全部自己写)。
- 微型农场：用 AI 规划管理半英亩土地，联动气象站和鸡舍，现在有鸡群、蜂箱、果园和扩建的菜园，同样精力产出翻了几倍。
- 财务：agent 帮管理夫妻俩的投资和小生意，还帮作者开了个每周只花 30-45 分钟、赚 200-300 美元的副业。
更大的变化在生活层面：他开始每周三次照看 18 个月大的孙女、和家人几乎隔天聚会、更多地探望父母和联系朋友，还重新捡起了写作——一周写完一万字和一本书。他引用 27 年前读过的《High Tech, High Touch》总结：高科技确实为他带来了高接触。
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