ChatGPT 减脂提示词系列：行为习惯系统与进度追踪设计
aitrendz_xyz · x · 2026-09-07
线程第 5-6 条：一条 prompt 让 ChatGPT 扮演行为改变专家，围绕进餐时间、饥饿管理、睡眠、饮水、日常步数、馋食、外食、周末和漏练场景设计每日执行系统，输出习惯清单与应对规则；另一条建立体重、腰围、进度照、力量、步数等维度的 90 天追踪系统，说明测量频率与趋势解读。
所属事件:博主用 7 条 ChatGPT 提示词免费生成 90 天减脂方案(6 条相关)→
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