ChatGPT 减脂提示词系列：90 天执行路线图与身形追踪模板
aitrendz_xyz · x · 2026-09-07
aitrendzxyz 线程第 6-7 条：一条 prompt 让 ChatGPT 以减脂教练身份生成 90 天周计划路线图，涵盖营养、训练、有氧、步数、恢复、测量与月度复盘，按每周实际结果动态调整；另一条建立基于体重、腰围、进度照、力量、睡眠等指标的追踪系统，并教用户区分真实减脂与水分波动。
所属事件:博主用 7 条 ChatGPT 提示词免费生成 90 天减脂方案(6 条相关)→
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