为 ADHD 大脑做的 Claude Code 插件：自动记住你忘掉的线程和承诺
shahijohn · reddit · 2026-09-05
ADHD 开发者 shahijohn 开源了一个 Claude Code 插件 claude-adhd，充当编程会话的外接记忆：
- 遗忘线程回收：每次开会话自动浮现 1-3 条最久未处理的遗留话题，超过 2 周未动的会打标记；
- 承诺追踪：聊天中承诺的任务会被静默记录，真正完成后才标记 done，无需维护 todo 应用；
- 自然语言提醒：说一句「明天下午 3 点提醒我查部署」或「每次会话先跑测试」即可，到期时自然出现在对话里；
- 专注模式：/focus 25 ship-the-release 开启 25 分钟专注，跑题会被拉回，结束给完成总结；
- 「I'm fried」模式：任务带能量标签，没精力时只推荐低耗任务；
- 防打扰设计：随机提醒每会话上限 2 条、每条 3 天冷却，只在对话时机合适时出现。
全部数据本地存储，无遥测、无 API key，仅依赖 Node。作者正 dogfooding 并征集反馈。
安装：/plugin marketplace add shaheer-00/claude-adhd 后 /plugin install claude-adhd@claude-adhd，仓库见 GitHub。
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