Reddit 用户分享：用 ChatGPT 缓解焦虑，比治疗更有效
starlightsparkle444 · reddit · 2026-08-20
一位患有焦虑症的 Reddit 用户分享个人经历，表示在情绪失控时，ChatGPT 比传统治疗更能帮助其冷静下来。用户发现通过文字整理思绪有助于保持理智，特别是在家人不在身边时，AI 的安抚作用让其能够脚踏实地并看清现实。
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