用 ChatGPT 记录饮食，三个月减重 50 磅
CSProfKGD · x · 2026-08-16
一位教授分享了自己利用 ChatGPT 辅助减重的经历。在休假期间，他将每餐食物输入 ChatGPT，获取热量及宏量营养素反馈，目标是保持热量赤字同时确保纤维和蛋白质摄入。虽然只是粗略估算，但他坚持了三个月，成功减重约 23 公斤(50 磅)，且从未感到饥饿。此外，他的血液指标也得到显著改善，目前已进入维持阶段。
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