如何阻止 ChatGPT、Claude 等聊天机器人使用你的数据进行训练？
technextpreneur · x · 2026-08-09
大多数 AI 聊天机器人默认会使用用户的对话数据来训练模型。本文总结了在主流 AI 平台上关闭数据训练并删除历史数据的方法：
- Google/Gemini：需在活动记录中关闭相关选项，并在 Gemini 设置中单独禁用，手动删除现有数据。
- Claude：在隐私设置中关闭“帮助改进模型”选项。已删除的聊天会保留 30 天，已用于训练的数据无法移除。
- ChatGPT：在数据控制中关闭“为所有人改进模型”选项。
- Meta：缺乏可靠的退出机制，只能通过填写表单申请，建议限制发帖或删除账户。
- Grok/X：在隐私设置中取消与第三方共享数据的勾选。
需要注意的是，关闭训练只能阻止未来的使用，平台无法追溯清除已经进入模型的数据。
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