告别天天吃炒蛋：我用 Gemini 规划全家菜单
Next_Expert_7521 · reddit · 2026-08-05
一位俄罗斯网友分享了她使用 AI 改变家庭饮食的经历。原本由于工作繁忙，一家人经常靠速食或炒蛋对付，她尝试用 Google 搜索中的 Gemini 制定每周菜谱。
她为 AI 设定了严格的限制条件：低脂、不辣、无微波炉、食材易得且预算约 3 万卢布（三口之家两周），并要求隔天烹饪一次。AI 成功生成了合理的菜单，甚至帮她检查了营养均衡，指出了健康脂肪的缺失。
尽管实际执行中遇到了 AI 估算物价不准（实际花费略高）、且难以做到隔天做饭等问题，但她认为最大的价值是彻底免去了每天思考“吃什么”的精神内耗，只需照单买菜做菜即可。
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