AI时代的「心流」困境：效率更高，为何人却更累了？

eschadiol · x · 2026-08-05

文章探讨了在 AI 时代下，创意工作者为何感到前所未有的疲惫。作者指出，传统意义上的「心流」需要明确的目标、即时反馈和略高于技能的挑战。

尽管 AI 工具能提供极快的反馈并将工作提升到更高层次，但人们却感到精力被碎片化。当 AI 智能体在执行任务时，人类往往因为等待的几分钟「空窗期」而感到焦虑，不断想要开启新的任务线程。这种频繁的上下文切换打破了深度工作的恢复感，导致人们虽然产出变高，却陷入了更深的疲劳之中。