解决长对话退化的实用办法：先压缩成 Markdown 总结
emollick · x · 2026-08-04
作者同意：上下文越长，聊天质量可能越差，但也指出不应该直接问 AI 自己为什么变差，因为它对自身状态的判断并不可靠。
更好的做法是把当前进展压缩成一份 Markdown 总结，然后带着这份总结开新对话。也就是说，遇到长聊退化时，最实用的策略是“重置并压缩”，而不是继续硬拖。
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