用个人旧作训练 ChatGPT 写作 Skill 告别 AI 腔

@TawohAwa 于 9 月 17—18 日连续发布系列帖子，分享一套用个人旧作训练 ChatGPT 写作 Skill 的五步工作流，目标是让 AI 输出真正贴近本人文风、摆脱 AI 腔。

已确认

第一步是收集文风素材：作者批评"Write like a Human""Humanise this"这类提示只会产出 AI slop，主张找出 1030 篇 2022 年 11 月（ChatGPT 出现之前）写的邮件、帖子、文章、Newsletter 或报告，让 ChatGPT 分析个人文风。
第二步建立 AI 腔黑名单：用 ChatGPT 的 Deep Research 调研 AI 写作的典型套路，包括高频词汇、句式、过渡语和标点习惯，整理成 Avoid List。
第三步构建 Skill：让 ChatGPT 基于写作分析、Avoid List 和范例文件，生成一个单一写作 Skill，内容涵盖个人声音、写作规则、词汇、结构、Avoid List、范例、编辑规则与最终审计。
第四步安装使用：另一种路径是把最好的帖子、邮件和文章汇总为一个 Markdown 文件，在 ChatGPT → Settings → Skills 中新建 Skill 并上传，让 ChatGPT 提炼出可复用的写作指令；安装后可直接调用，如 "MyWritingSkill write…"。
第五步持续迭代：当输出听起来像本人时，将该输出加入 approved examples；发现新的 AI 写作套路时补充进 Avoid List。
完整链路为：收集旧作 → Deep Research 建 Avoid List → 构建 Skill → 安装使用 → 持续迭代。

2026-09-17 ~ 2026-09-18 · 6 条相关